포옹(아고라 공돌이님의 글입니다.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 세상에서 가장 아름다운 것들은 눈과 보이지도,손에 만져지지도 않는

말입니다.  이것은 오직 마음을 통해서만 느껴질 뿐입니다 .(헬렌 캘러)

 

 

               [ 생명을 구한 포옹- 긍정의 힘중에서 ]

 

태어난 지 얼마 안 된 쌍둥이 중 하나가 심장 결함으로

사경을 헤매게 되었습니다.

 

의사들은 하나같이 살 가능성이 없다고 하는데

한 경험이 많은 수 간호사가 제안을 하였습니다

 

"같이 난 쌍둥이를 한 인큐베이터에 같이 넣어보자"

 

병원 규칙상 그것은 안된다고 하였지만 생명을 구할 수만 있다면

병원 규칙을 어기고 쌍둥이를 같은 인큐베이터에 같이 넣어 주었습니다.

 

그런데 건강한 아이가 한 팔을 뻗어

심장이 아픈 아이를 포응해 주었습니다

 

그 뒤로 심장이 아픈 아이는 다른 이유가 없이

심장이 안정을 찾기 시작을 하였고

혈압이 정상으로 돌아왔습니다.

 

다음은 체온이 정상으로 돌아왔고,

호흡도 정상을 유지하였습니다.

 

그 아이는 인큐베이터 안에서 정상적으로 성장하고 있습니다.

 

그 소문을 들은 신문사 기자기 병원을 찾아가

인큐베이터 안에서 두 쌍둥이가 사랑의 포응을 하고 있는 것을

사진을 찍고 그 이름을 "생명을 구하는 포응" 이라고 이름을 붙여

세상에 알리게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

                            [ 포옹의 힘 ]

 

포응는 아름 다움을 나누는 행동 그 행동은 우리를 하나로 만들고,

우리를 즐겁고 행복하게 합니다.

 

또 포응은 힘과 용기를 주고, 마음을 안전시켜 줍니다.

 

 

삶을 살아가면서 언제나 중요하게 다가오는 것은

마음의 평화에 대한 문제입니다.

 

틱낫한은 우리의 마음을 ‘밭’에 비유했습니다.

 

그 밭에는 기쁨, 사랑, 이해, 즐거움, 희망과 같은

긍정적인 씨앗이 있는가 하면,

 

두려움과 분노, 미움, 절망, 시기, 그리고 외로움 등과 같은

부정적인 씨앗이 있습니다.

 

긍정적인 씨앗의 싹을 틔우기 위해서는 마음의 소리를 듣는

노력이 필요합니다.

 

서로의 존재에 대한 절실함이 희미해져가는 가족,

마음의 벽이 점점 높아져 더 이상 대화할 수 없게 된 가족에게

당신의 소리를 들려주고 가족의 소리를 듣는

가장 좋은 방법은 포옹입니다.

 

신체적으로는 말할 것도 없고 말이나 눈으로,

혹은 분위기로도 포옹해 줄 수 있습니다.

 

포옹은 단순히 끌어안는 행위만을 의미하지는 않습니다.

그 행함 속에 깊은 철학이 담겨 있습니다.

그것에 대해 구태여 설명을 늘어놓을 필요는 없다고 생각합니다.

 

누구든 1분 동안 끌어안고 있다 보면 저절로 습득되는,

삶의 태생적이며 본래적인 지혜이기 때문입니다.

포옹은 행동하는 정신입니다.

 

 

 

 

 

                            [ 참다운 격려 ]

 

세계적인 소프라노 가수가 오랜 해외 순회공연을

마치고 귀국하여 독창회를 열기로 했다.

 

그런데 막상 공연을 알리는 벨이 울리자 사회자가 사색이 되어 뛰어나왔다.

마이크를 잡은 그는 당황한 목소리로 객석을 향해 이렇게 말했다.

 

"청중 여러분, 대단히 죄송합니다.

여러분들이 기다리는 가수가 비행기가 연착되어 좀 늦을 것 같습니다.

그래서 잠시 우리나라에서 촉망받는 신인 가수 한 분이 나와

노래를 들려드리겠습니다.

정말 죄송합니다. 너그러이 양해해주시기 바랍니다."

 

청중들은 매우 실망했다.

고대하던 가수가 어쩌면 아주 못 올지도 모른다는

생각에 장내는 아쉬움과 배신감으로 꽁꽁 얼어붙었다.

 

잠시 후 사회자가 소개한 신인 가수가 무대에 나타났다.

그는 예절 바르게 인사를 했지만 청중들은 본 체도

하지 않았다. 이렇듯 냉랭한 분위기였지만 그는

최선을 다해서 노래를 불렀다.

 

그러나 노래가 끝난 후에도 박수를 치는 사람은 아무도 없었다.

 

그때였다. 갑자기 극장의 2층 출입구에서 한 아이가 큰 소리로 외쳤다.

 

"아빠, 정말 최고였어요!"

 

이 소리를 들은 신인 가수는 희미한 미소를 지으며

그 아이를 바라보았다.

 

조명에 비친 그의 눈에는 그렁그렁 고인 눈물이 반짝였다.

 

몇 초가 지났을까.

 

얼음처럼 차가웠던 청중들의 얼굴에 따스한 미소가 번지기 시작했다.

 

그들은 자신도 모르게 하나 둘 자리에서 일어섰다.

그리고 곧 우레와 같은 박수갈채가 오랫동안 극장 안에 울려 퍼졌다.

 

그 신인 가수가 바로 루치아노 파바로티이다.

 

 

 

 

 

 

                       [ 스트레스 해소법 ]

균형을 이루는 방법 중 하나가 바로 "하트 로크-인(Heart Loke-In) -책중에서

 

1. 조용한 장소를 찾아서 눈을 감고, 긴장을 풀어라.

 

2. 당신의 주의를 마음 또는 머리에서 벗어나 심장의 영역에 집중하라.

그리고 10초 또는 15초 정도 천천히 당신이 심장을 통해

숨을 쉰다고 생각하라.

 

3. 당신이 사랑의 감정을 느끼기 쉬운 누군가에 대한

사랑과 배려의 감정을 기억하라.

또는 당신의 삶에서 긍정적인 어떤 것, 사람에 대한 감사의 감정에

집중하여라.

 

5분에서 15분 정도 그 감정을 유지하기 위해 노력하라.

 

4. 그 사랑, 배려 또는 감사의 감정을 당신 자신에게

또는 다른 사람에게 부드럽게 보내라.

 

5. 머리에 여러 생각들이 방해를 할 때, 다시 심장 주변의 영역에 부드럽게

집중을 하라. 만약 에너지가 너무 강하게 느껴지거나 또는 그것이

장애물에 가로막혀 있다고 느껴진다면, 심장 안의 부드러움을 느끼기 위해,

그리고 편안한 마음을 먹기 위해 노력하라.

 

6. 당신이 이것을 마친 후, 가능하다면 당신 내면의 깨달음이나 평온함을

동반하는 어떤 직관적인 감정 또는 생각에 대해 적어보아라.

 

 

당신의 고통과 상처를 치료하기 위해서는

먼저 자기 자신을 사랑하라는 것입니다.

 

자신을 사랑하는 사람이 남도 사랑할 수 있습니다.

용서, 감사, 배려의 힘을 발생시키는 가장 최선의 방법은 사랑입니다.

 

궁극적으로 오랜 분노와 상처를 해결할 수 있는

유일한 것도 사랑이라고 합니다.

 

모든 강력한 도구들의 모체이며, 사랑하려고 노력하는 것을 통해 얻는 이득은

상처와 고뇌를 함께 가지고 살아가는 고통보다는 훨씬 더 크고 가치 있습니다.